coaching

coaching

Stress-coaching

Een (stress)-coach werkt gericht aan vaardigheden (competenties) en gedrag.

Coaching is een zeer praktische werkvorm. Een coach gaat uit van de situatie en persoon zoals het nu is, kijkt samen met jou naar de gewenste situatie, en laat je oefenen met je competenties: Nieuw gedrag en vaardigheden die helpen om beter om te gaan met situaties waarin stress opspeelt. Dit heet coping. Vaak komen daar aspecten van persoonlijke effectiviteit bij kijken zoals time-management, grenzen aangeven, nee-zeggen, communicatie vaardigheden enz. In dat alles blijft coaching heel praktisch, coping is immers hoe je in de praktijk omgaat met stressoren. Een coach geeft dus weinig inhoudelijk advies maar richt zich vrijwel alleen op het proces.

Wanneer een coach?

We leven in een tijd dat er veel eisen aan ons als mens gesteld worden. Daardoor kun je regelmatig het gevoel hebben dat je geleefd wordt en niet meer je eigen leven kunt bepalen. Hier kan een coachingtraject zinvol zijn.

Een coach werkt heel praktisch aan de hoe-vraag en je leert er nieuw gedrag en nieuwe vaardigheden die je helpen met coping van de situatie.

Een coach is daarom effectief voor stress-preventie (als het  nog niet zover is) of wanneer de stress niet te hoog opgelopen is en je als client een goede inschatting van je persoonlijke doelen en situatie kan maken.

Bij hevige stress spelen niet alleen praktische aspecten mee, maar ook dieperliggende aspecten zoals emoties, gevoelens, van de persoon die stress heeft.

Als de stress hoger is opgelopen heb je moeilijk objectief overzicht over je eigen situatie. Er is dan meer nodig dan zuiver coaching. Dan komt counseling in aanmerking, want een counselor werkt daarnaast ook gericht aan de achtergronden van je gedrag.

Counseling/coaching

Het kan ook zijn dat de stress zo hoog is dat we eerst instappen met counseling en wanneer we door dat proces heen zijn gegaan we overstappen naar coaching wat overigens bij het counsellingproces zoals ik deze hanteer (het drie fase model) de laatste fase is.

Counselling traject

Er vindt altijd een eerste intake plaats van 30 minuten om kennis met elkaar te maken. Het is belangrijk dat het klikt tussen mij als coach en jou als client. Tijdens deze intake (kennismaking) vertel ik wie ik ben, hoe ik werk en wat de kosten zijn. Deze eerste kennismaking is gratis. Mocht je besluiten het traject aan te gaan is het  afhankelijk van de problematiek en inzet van jou als client(e) hoeveel sessies er nodig zijn. Binnen een coaching traject kunnen we al na 1 a 2 sessies een duidelijk beeld en oplossing zien, soms hebben we meerdere sessies nodig. We zullen na iedere 1 a 2 sessies evalueren hoe we verder gaan.

Mocht je interesse hebben, dan nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen. Dit kan via het contact formulier of telefonisch.



Counselling traject

Er vindt altijd een eerste intake plaats van 30 minuten om kennis met elkaar te maken. Het is erg belangrijk dat het klikt tussen mij als counsellor en jou als client(e). Tijdens deze intake leg ik uit wie ik ben en hoe ik te werk ga en wat de kosten zijn. De eerste intake is gratis. Mocht je besluiten om een traject aan te gaan is het afhankelijk van de problematiek en de inzet van jou als client(e) hoeveel sessies er nodig zijn. Na drie tot vier sessies vindt er een evaluatie plaats om te bepalen of het zinvol is om verder te gaan en verdere afspraken te maken over een eventueel vervolg.

 

Is je interesse gewekt voor een gratis eerste intake, dan nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen. Dit kan via het contactformulier of telefonisch.

Counselling traject

Er vindt altijd een eerste intake plaats van 30 minuten om kennis met elkaar te maken. Het is erg belangrijk dat het klikt tussen mij als counsellor en jou als client(e). Tijdens deze intake leg ik uit wie ik ben en hoe ik te werk ga en wat de kosten zijn. De eerste intake is gratis. Mocht je besluiten om een traject aan te gaan is het afhankelijk van de problematiek en de inzet van jou als client(e) hoeveel sessies er nodig zijn. Na drie tot vier sessies vindt er een evaluatie plaats om te bepalen of het zinvol is om verder te gaan en verdere afspraken te maken over een eventueel vervolg.

Is je interesse gewekt voor een gratis eerste intake, dan nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen. Dit kan via het contactformulier of telefonisch.